po cyklu

[...] jak będą aeroby dam 1,3 (nie wiem czy na pewno tak robić i tu proszę o pomoc) Przy układaniu diety i obliczeniu BTW korzystałem z dziennika posiłków VITALMX v4.20 Podczas cyklu będzie ciągła suplementacja (l-glutamina, BCAA, białko) Zastanawiam się także nad dorzuceniem karnityny i proszę o wypowiedź czy to ma sens. Redukcje planuje robić [...]

A przy stalej suplementacji po dlugim cyklu jaka przerwa? Powiedzmy , ze pol roku biore 3-5 g kreatyny dziennie jaka przerwa po takim cyklu?

[...] koks, co wam do tego? jak koleś się potrafi zachować, nie robi wiochy na siłowni to niech się szprycuje ile wlezie i wygląda jak chce. Wole już jak taki kolo się buja, po cyklu, opuchniety z wielkimi łapskami, bo to jakoś wygląda, niż ziomuś który wpadnie na 3 miechy przed wakacjami na siłke, zrobi w bicepsie 35cm, ogoli czaban na zero i się [...]

[...] barków (za duzo mnożenia ćwiczeń na jeden trening). Mozna robic tak tez efektywnie, barki i triceps sa rozgrzane po klatce nie trzeba dodatkowej rozgrzewki. W następnym cyklu będzie inny podział, dla odmiany dużo mniej klasyczny - trening nóg jest najbardziej intensywny i ma 7 ćwiczeń, nie bede dodawała tu ćwiczeń na barki i rozciągała go w [...]

[...] zobaczymy za 5 tygodni jakos musialem to zrobic hehe herne - jasne ze mozesz, z checia wprowdze je w zycie jesli beda dobre od zawsze robilem pelne siady, przy tym cyklu wlasnie odszedlem od nich robie do kata protego w miare by czuc caly czas napiecie miesni i naprawde bardzo je czuje. Postaram sie siadac jeszcze troche nizej bo w [...]

Witam! Mam niebanalny problem ponieważ zostało mi jakieś około 2 tyg do zakończenia cyklu i pech chciał że kilka dni temu przy wyciskaniu hantli zza karku coś mi delikatnie strzeliło w lewym barku. Trochę mnie po tym usztywniło i przez prawie cały weekend nie mogłem odwrócić głowy w lewą stronę. Po kliku dniowym odpoczynku poszedłem na siłownie i [...]

ja bym dodal kretyne, chociarz 5ram dziennie, albo tylko po treningu... 10kg gainera i do tego dextro juice-ja bym po takim cyklu mial kilka cm wiecej w brzuchu.... powodzenia

cykle rób 6-8tygodniowe. po cyklu przerwa =/> dł.cyklu pzdr

[...] też uwagę na rzetelność sprzedawców. Ostatnio spotkałem się z bardzo intrygującą ofertą hmb boigemixa, ale sprzedawca twierdził, że zostało mu 1000 kaspów (megacaps)z cyklu, i że "hmb" klepie. Obydwie informacje wydały mi się bardzo dziwne i zacząłem się zastanawiać skąd biorą się niekiedy bardzo niskie ceny suplementów, czy nie [...]

barca:jakbys miał pojęcie o dietetyce i treningu, to umiałbyć budować mase po cyklu,a nie odwrotnie webo:ić i nie pisz! king już rozpisał jak należy.pzdr.

aakg to gowno wielkie.bralem je zaraz po cyklu mono i zamist podtrzymac to jeszcze mi spadlo ok 0.5cm w lapie.takze wg mnie to kolejny niespelniony niby "super wynalazek".

1.WIEK:20 2.WAGA: 85 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 118 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku 6.DIETA: jest, teraz na minus 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.meta 2.omka 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycie 13.STAN [...]

[...] słowami twój organizm jest w tej chwili na mega głodzie kalorycznym - dostarczasz ślodowe ilości węgli i ogólnie kalorii ,nawet jak teraz uda ci sie coś zgubić to jak po cyklu wrócisz do normalnej diety zalejesz sie tłuszczem. Tak nie można ,jak jesteś taki zdesperowany to poczytaj podstawy w tym dziale i ułóż diete od nowa ,bardziej patrz na [...]

[...] ze się skraca (praca koncentryczna) 3. Mięsień może przeciwdziałać oporowi poddajac mu się tak, że się przy tym wydłuża (praca koncentryczna) 4. Mięsień może w jednym cyklu najpierw wykonywać pracę hamowania, a następnie przyspieszania. Siła statyczna - jest wykształcana w treningu z ciężarami. Nie przekłada się ona na siłę uderzenia, [...]

"maja 25 po cyklu beda mieli 28 i pytanie co im to da ?" hahah Zmieniony przez - arthur777 w dniu 2008-05-27 00:53:29

ja odp. tak można by Ci to ładnie rozplanować bo ładnie zaczołeś zobaczysz jak po cyklu Twój organizm toksyny wyrzuci ale takie tu są zasady że ankieta albo nic

Nie chcę zakładać nowego treningu więc zapytam tutaj: Czy w następnym cyklu MASSA zamiast wiosłowania mogę dać podciąganie na drążku, a MC albo w ogóle wywalić, albo zastąpić go dzień dobry? Pytam się o wiosłowanie, gdyż ostatnio np po grze w piłkę miewam drobny ból w okolicy krzyża i nie wiem czy m.ni wiosłowanie nie przysłużyło się do tego, choć [...]

No redukcja będzie po cyklu. Kamil_LDZ mówię tak, bo tak jest. A zapewne wiesz, gdzie ja mam to, czy w to wierzysz czy nie...

[...] gałce ocznej. Reszta acetylowa, po odłączeniu od cysteiny, może zostać wykorzystana np.: w syntezie acetylocholiny, ważnego neuroprzekaźnika bądź w reakcjach zachodzących w cyklu Krebsa. Beta-Alanina – wraz z histydyna wchodzi w skład karnozyny. Tworzy również dipeptydy odpowiedzialne za „odkwaszanie” [...]

[...] (dzieki chyba uginaniu o kolano) teraz uginanie o kolano zamieniłem na uginanie hantlami z supinacją. od czasu jak zmieniłem cwicznie "wypiętrzenie" zanikło. Na tym cyklu chciałem własnie wybic w góre biceps bo jest strasznie płaski i w "bicepsach tyłem" mał zauwazalny a przodem sie rysuje.Czy wrócić do pierwszego wariantu??Czy to [...]